POSIÇÕES DURANTE O PRÉ-PARTO

Selecionamos algumas imagens e orientações de posições que podem deixar você mais confortável. Esperamos que ajude!

A posição ideal para ter seu bebê é aquela em você se sentir mais confortável.

Durante cada contração, você deve permanecer parada e respirar profundamente;

Mude de posição entre as contrações, pois isso ajuda a relaxar. Movimentar-se diminui a duração do trabalho de parto.

• Sentada em uma cadeira e com as pernas abertas, dobre o corpo como na imagem:

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• Procure posições que te deixem confortável. Seu/sua acompanhante pode e deve participar desse processo.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• Sentada em uma cadeira como na imagem, peça ao seu acompanhante que faça uma massagem nas costas.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• No chuveiro, incline-se para frente e deixe a água cair nas costas, pois isso diminui as dores.

• Usando uma cadeira, apoie um dos pés no assento e incline-se devagar para frente, como na imagem. Troque os pés e faça o mesmo exercício.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• A posição de cócoras (agachada) favorece a passagem do bebê e a sua descida pelo canal de parto. Use uma cadeira ou a cama (de preferência) para agachar, apoiando seu corpo como na imagem.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• Sente-se na cama com as pernas dobradas ao invés de ficar deitada.  Encontre uma posição confortável para você.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• Na cama, fique na posição mostrada na figura:

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

Isso pode aliviar o desconforto e o peso nas costas, além de ajudar o bebê a girar e facilitar a expulsão da criança.

• Se quiser ficar deitada, prefira ficar do lado esquerdo.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

• Você pode utilizar a bola sobre a cama, no chão ou no chuveiro para aliviar as dores e descansar braços e troncos.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

FOTO: Material produzido para a Sala de Espera.

ACOMPANHANTE ATIVO

Essa postagem vai especialmente para aquela pessoa que tem um papel fundamental na gestação, parto e pós parto: o ACOMPANHANTE!

Leia junto com o acompanhante que você escolher para te acompanhar nas consultas de pré-natal, no trabalho de parto, no parto ou na enfermaria após o parto!

Veja como o acompanhante é importante!

Estudos demonstram que a presença de um acompanhante durante o trabalho de parto, parto e pós-parto traz muitos benefícios para a mãe e para o bebê. O Plano Nacional de Humanização (PNH) cita os seguintes benefícios:

· Diminui a ansiedade, a dor e as complicações do parto;

· Diminui o índice de cesarianas e a duração do trabalho de parto normal;

· Os bebês nascem em melhores condições de saúde;

· Aumenta o envolvimento da família no cuidado do bebê e da mulher, além de promover a amamentação.

O acompanhante é uma escolha da mulher: pode ser o pai do bebê, a mãe ou a sogra da gestante, um familiar ou uma amiga.

O acompanhante deve ser informado sobre o que está acontecendo para ser um acompanhante ativo, participante, colaborador da equipe de saúde.

O papel mais importante do acompanhante é estar ao lado da gestante, apoiar e oferecer ajuda no que ela precisar.

E no pré-parto, o que o acompanhante pode fazer?

Durante permanência com a gestante, você pode:

· Massagear os pés da gestante para favorecer a circulação. O contato físico e o apoio também transmitem tranquilidade e segurança para a mulher.

FOTO: Google Imagens

· Acompanhar o tempo entre as contrações. Caso perceba alguma mudança como aumento do número de contrações, avise a equipe de saúde! Assim você acompanha a evolução do trabalho de parto!

FOTO: Google Imagens

·  Incentivar a mulher a respirar profunda e longamente quando acontecer a contração.

FOTO: Google Imagens

A respiração adequada durante e após as contrações garante que mãe e bebê tenham oxigênio suficiente.

·  Secar o suor da gestante; deixando-a mais confortável.

· Cantar baixinho uma canção que ela goste para deixá-la calma.

FOTO: Google Imagens

· Falar de assuntos agradáveis e de que ela goste de conversar.

· Ajudar a gestante a caminhar. Essa atividade contribui para reduzir as dores e para que o parto aconteça em menor tempo, pois ajuda o bebê a nascer mais rápido.

“Caminhar favorece o parto e fazê-lo com o acompanhante é mais seguro.”

Acompanhante, você passará por vivências fortes, mas não se preocupe! Você contará com o apoio da equipe de  saúde, se necessário.

Sua presença é importante para encorajar,  dar apoio físico e também apoio emocional à gestante, contribuindo para o nascimento do bebê, para a mulher se sentir bem e para o trabalho da equipe de saúde.

CUIDADOS COM SEU BEBÊ

Mamãe, aqui tem algumas dicas de cuidados com seu bebê!

FOTO: Ministério da Saúde

• Sinta a temperatura da água do banho com o seu cotovelo, onde a pele e mais fina e sensível.

• Coloque o bebê para dormir no berço. Na cama, junto a você, existe risco de você rolar sobre o seu bebê.

• Investige o choro do seu bebê! Pode ser frio ou calor, fome ou cólica. Crianças não choram constantemente sem motivos.

• Sinta temperatura na nuca de seu bebê: se estiver quente e suada ele esta com calor! Descubra-o.

• Não use bebidas alcoólicas e cigarro enquanto estiver amamentando!

• Higienize a mama com seu próprio leite antes de se oferecer ao seu bebê. Lave bem os seios durante o banho.

• Evite uso de chupetas, elas afetam a dentição, a fala e a mastigação do seu bebê.

• Não inicie uso de remédios sem conversar antes com o seu Ginecologista e Pediatra. Esses remédios podem prejudicar a produção do leite para o seu bebê!

QUAL O TEMPO DE ESPERA?

Mamãe, informe-se sobre a espera!

A Maternidade Otto Cirne tem "portas abertas": isso significa que a mamãe que chegar será atendida e, quando necessário, será reavaliada e fará exames laboratoriais.

Mas isso pode levar algum tempo! Então, informe-se sobre os tempos aproximados de espera e aproveite as Cartilhas disponíveis na Sala de Espera enquanto aguarda!

FOTO: Material produzido pela Equipe PET Saúde